SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

BajoReceta • Información, datos y consejos para sentirse súper bien.

CIRUGÍAS PLÁSTICAS VAGINALES: ENTRE LA MODA Y LA POLÉMICA • “ES COMO HACERSE LIPOSUCCIÓN EN LUGAR DE IR AL GIMNASIO”, OPINÓ GAIL WYATT, TERAPISTA SEXUAL DE LA UNIVERSIDAD DE CALIFORNIA.

"Eres imbécil cuando estás borracho" • CAMPAÑA DE LA INDUSTRIA CERVECERA DE FINLANDIA.

El poder de los alimentos LENTEJAS

¿Por qué las mujeres prefieren el ROSA? • ESTA DISTINCIÓN ES BIOLÓGICA, SEGÚN UN ESTUDIO PUBLICADO EN LA REVISTA CURRENT BIOLOGY.

HUMO PASIVO: Los niños son los más afectados • LA NICOTINA QUE ESTÁ EN EL AMBIENTE PASA DIRECTO A LA SANGRE Y AUMENTA EL RIESGO DE ENFERMEDADES.

7 FORMAS DE PROTEGER LAS MAMAS • El diagnóstico temprano permite la cura en más del 90% de los casos de cáncer de mama. De ahí la importancia de ocuparse para no preocuparse, a través de múltiples maneras sencillas y al alcance de todas. Las siguientes medidas ayudan a la prevención:

DIME CÓMO ERES… Y TE DIRÉ COMO BAJAR DE PESO! • Un plan de descenso que respeta la forma natural de tu cuerpo

MINI-TEST DE AUTO-DIAGNÓSTICO

MINI-TEST DE AUTO-DIAGNÓSTICO

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MINI-TEST DE AUTO-DIAGNÓSTICO

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CONSEJOS DE LA NUTRICIONISTA

DIETA PARA LOS 5 PERFILES • PLAN NUTRICIONAL PARA BAJAR DE PESO, VÁLIDO PARA LAS DISTINTAS FORMAS FEMENINAS.

EJERCICIOS ANTI-RETENCIÓN • Para drenar los líquidos acumulados en el día.

La opinión de la especialista • LA SELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS Y LAS PORCIONES DEBEN ADECUARSE A LAS NECESIDADES, GUSTOS Y HÁBITOS DE CADA PERFIL.

Ejercicios para todos los cuerpos

LAS MEJORES FRUTAS PARA ENTRENAR • LOS ALIMENTOS SON EL COMBUSTIBLE DEL CUERPO. POR LO TANTO, A LA HORA DE HACER ACTIVIDAD FÍSICA, LO QUE COMAMOS TENDRÁ UN PAPEL FUNDAMENTAL EN EL RENDIMIENTO. LAS FRUTAS SON UNA MANERA SENCILLA, SANA Y NATURAL DE RECARGAR ENERGÍAS Y MANTENERNOS ACTIVOS. AQUÍ, LAS 4 MÁS EFECTIVAS:

Dieta proteica, sana y sabrosa • UN PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA MANTENERNOS SALUDABLES Y SEGUIR COMIENDO RICO.

¿CUÁNTOS KILOS SE PUEDEN BAJAR CON LAS DIETAS PROTEICAS?

RUTINA PARA TONIFICAR LOS BRAZOS PILATES EXPRESS

ALIMENTOS PARA TENER ENERGÍA

9 CONSEJOS PARA ELONGAR

ESGUINCES • ESTAS LESIONES SE PUEDEN EVITAR CON UNA BUENA ENTRADA EN CALOR ANTES DEL EJERCICIO Y EL ENTRENAMIENTO ADECUADO. CONOZCA MEJOR ESTAS LESIONES QUE AFECTAN LOS LIGAMENTOS, Y SEPA PREVENIRLAS EN LA VIDA DIARIA Y EN LA PRÁCTICA DE SU DEPORTE FAVORITO.

PASO A PASO • ¿cómo curar un esguince?

MEDIDAS DE PREVENCIÓN

EL ESGUINCE Y EL DESGARRO NO SON LO MISMO

CÓMO REALIZAR MASAJES EN 3 PASOS • APARTAR UN MOMENTO DEL DÍA PARA CUIDAR NUESTRO CUERPO ACTÚA POSITIVAMENTE SOBRE LA BELLEZA EXTERIOR E INTERIOR, YA QUE ES POSIBLE CONVERTIR UN TRATAMIENTO ESTÉTICO EN UNA SESIÓN DE RELAJACIÓN.

CÓMO APROVECHAR AL MÁXIMO LAS MÁQUINAS DEL GIMNASIO • CADA VEZ HAY MÁS MÁQUINAS AERÓBICAS QUE SIRVEN PARA ELIMINAR EL SOBREPESO, TONIFICAR Y DESARROLLAR LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR. SEPA CÓMO “SACARLES EL JUGO” CON SECRETOS QUE SÓLO LOS PROFESIONALES CONOCEN.

TERAPIA SEXUAL DE PAREJA ¿Cuándo es necesaria? • Existen diversas causas por las que una pareja debería acercarse a una terapia sexual. Y lo ideal es poder reconocerlo a tiempo, para llegar a la consulta cuando aún es posible trabajar sobre ese malestar que invade día a día la intimidad del vínculo. ¿Cómo saber cuándo es el momento de “frenar”, y resolver de base este...