SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

Hipertensión Arterial: 10 MEDIDAS PREVENTIVAS • La Fundación Cardiológica Argentina asegura que podemos prevenir los eventos cardiovasculares con algunos cuidados. El Consejo Argentino de Hipertensión Arterial los detalla de esta manera:

HOMBRES Y MUJERES

CEBOLLA Un conservante natural • TIENE PODER ANTIOXIDANTE Y BACTERIANO.

El poder de los alimentos ACEITE DE MAÍZ

Alimentos que hidratan • Los especialistas recomiendan tomar de 2,5 a 3 litros de líquido por día. No es necesario alcanzarlos a base de agua, sino que los puede sumar a través de estos alimentos:

Síndrome del viajero de clase económica

FANCY FOOD lo último en comida extravagante • PRODUCTOS SOFISTICADOS Y DE CALIDAD SE IMPONEN. CELEBRIDADES COMO JENNIFER LÓPEZ, CAMERON DÍAZ Y JENNIFER ANISTON SE RECONOCEN FANÁTICAS DE ESTAS INNOVACIONES:

LAS MUJERES Y EL CUERPO • Una investigación realizada en 11 países arroja resultados preocupantes:

DIME CÓMO COMES Y TE DIRÉ POR QUÉ SUBES DE PESO… 5 ERRORES EN LA DIETA QUE PRODUCEN PANZA! • Eliminalos según tu perfil nutricional

perfil 1 • La que pica entre horas y a toda hora

perfil 2 • La que come todo el día dulces

perfil 3 • La que consume todo light, pero sin medida

NUTRICIÓN OBESIDAD

perfil 4 • La que tiene hinchazón abdominal

perfil 5 • La que está todo el día fuera de casa

HÁBITOS SANOS PARA ACOMPAÑAR TU DIETA • LA ALIMENTACIÓN ES SÓLO UNO DE LOS ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN UNA DIETA. CIERTOS CAMBIOS DE HÁBITO PUEDEN SER EL INGREDIENTE ESENCIAL EN LA EFECTIVIDAD DE CUALQUIER PLAN PARA PERDER PESO.

Dieta compensadora • ÉSTE ES UN MENÚ BAJO EN CALORÍAS QUE PERMITE COMPENSAR LOS EXCESOS CALÓRICOS Y DE GRASAS Y RETOMAR EL CAMINO DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE. ES RICO Y FÁCIL DE SEGUIR. ¡ADELANTE!

EJERCICIOS PARA ESTIRAR LA ESPALDA PILATES EXPRESS Estiramiento de pectorales y hombros con banda elástica. • Con este tercer ejercicio finaliza la secuencia destinada a estirar la columna. Realizando la serie completa podrá tonificar espalda, cintura, hombros y pectorales. De esta manera logrará sentarse más derecho y mejorar su postura corporal.

Alimentos amargos para eliminar grasas.

10 Consejos para adelgazar caminando • Caminar es una actividad muy amena y totalmente gratis, que puede realizarse sólo o en compañía. Pero eso no es todo: si lo hacemos bien, además de pasar un buen momento al aire libre, podemos deshacernos de los kilitos de más. Aquí 10 tips para lograrlo.

CUENTA CALORÍAS • Para llevar el registro diario de lo que comés cada día sabiendo las calorías que te aporta cada alimento.

FARINGITIS • ES UNA AFECCIÓN FRECUENTE CUANDO EMPIEZA EL FRÍO. PERO NO SÓLO SE PRODUCE POR ESTE FACTOR. CONOCÉ SUS CAUSAS Y EL MEJOR TRATAMIENTO.

CONSEJOS PARA TRATAR LA FARINGITIS

CÓMO APLICAR BIEN LAS CREMAS CORPORALES • CUIDAR NUESTRA PIEL Y MANTENERLA FRESCA Y BELLA ES DE GRAN IMPORTANCIA PARA LA SALUD Y LA ESTÉTICA. LAS CREMAS SON ACTORES PRINCIPALES EN ESTA CAUSA. SEPA CÓMO USARLAS CORRECTAMENTE PARA LOGRAR UN ÓPTIMO RENDIMIENTO.

Los 15 NO de la gimnasia con aparatos

Cómo salvar la pareja cuando existen PROBLEMAS SEXUALES • La mujer o el varón que tienen una disfunción sexual, no deben descartar la ayuda profesional. Pero, también, necesitan ayuda afectiva y moral de su pareja. Consejos para salir adelante.

EJEMPLOS DE DIFICULTADES • (y cómo enfrentarlas)

La ansiedad bajo control

RADIOGRAFÍA DE LAS VITAMINAS MITOS

3 preguntas

LA ENVIDIA Cómo darle una función positiva • LA ENVIDIA ES...